Le mois de novembre est consacré à la sensibilisation sur les cancers masculins, une réalité souvent entourée de silence et de préjugés. Au Bénin, le cancer de la prostate demeure le cancer masculin le plus fréquent, suivi par le cancer des testicules. Ces maladies ne doivent plus être des sujets tabous : mieux les connaître, c’est déjà mieux se protéger.
Le Programme National de Lutte contre les Maladies Non Transmissibles (PNLMNT) invite chaque homme à s’informer, à se faire dépister et à adopter des habitudes de vie saines. Les cancers masculins progressent souvent sans symptômes au début ; c’est pourquoi la meilleure prévention reste le dépistage précoce dès 45 ans. Parler de sa santé, consulter un professionnel en cas de signes inhabituels et faire des bilans réguliers sont des gestes simples qui peuvent sauver des vies.
Le cancer de la prostate
Le cancer de la prostate est une tumeur maligne qui se développe dans la glande prostatique, un petit organe situé sous la vessie et qui joue un rôle essentiel dans la production du sperme. Cette maladie évolue souvent lentement, parfois sans provoquer de signes visibles pendant plusieurs années, d’où l’importance du dépistage régulier.
Les principaux symptômes pouvant apparaître à un stade avancé sont :
- des difficultés à uriner (jet faible, besoin fréquent, sensation de vidange incomplète),
- des douleurs dans le bas du dos, le bassin ou les hanches,
- la présence de sang dans les urines ou le sperme,
- une fatigue ou une perte de poids inexpliquée.
Tout homme âgé de 45 ans et plus est invité à effectuer un dépistage annuel auprès d’un professionnel de santé. Le diagnostic repose sur un simple dosage du PSA (antigène prostatique spécifique) et un examen clinique. Détecté tôt, le cancer de la prostate se soigne très bien et permet de conserver une excellente qualité de vie.
Le cancer des testicules
Le cancer des testicules est une tumeur qui se forme dans les cellules responsables de la production des spermatozoïdes. Il touche principalement les jeunes hommes âgés de 15 à 40 ans. Bien que plus rare que celui de la prostate, il reste le cancer le plus fréquent chez les jeunes adultes.
Il se manifeste généralement par :
- une grosseur ou une boule indolore dans un testicule,
- une sensation de lourdeur dans le scrotum,
- parfois une douleur diffuse dans le bas-ventre ou le dos.
La bonne nouvelle, c’est qu’il se soigne très bien lorsqu’il est détecté tôt. La clé réside dans l’auto-palpation régulière des testicules : un geste simple à faire une fois par mois, pour repérer tout changement inhabituel. En cas d’anomalie, il faut consulter rapidement un médecin pour un examen complémentaire. Connaître son corps, c’est déjà se protéger.
Prévention : adopter un mode de vie sain
La prévention repose avant tout sur un mode de vie équilibré et des gestes simples à appliquer chaque jour. Le PNLMNT rappelle la formule 0-0-5-30-3P, un repère essentiel pour préserver la santé masculine :
- Activité physique régulière : pratiquer la règle des 30 minutes d’exercice par jour. Marcher, courir, danser ou faire du sport aide à maintenir un bon poids, renforcer le cœur et stimuler la circulation sanguine.
- Alimentation équilibrée : manger 5 portions de fruits et légumes par jour et suivre la règle des 3P, c’est-à-dire une alimentation Peu salée, Peu sucrée, Peu grasse. Ce principe allège le travail du cœur, protège les artères et contribue à prévenir l’obésité et le diabète.
- Zéro tabac : le tabac aggrave les maladies cardiovasculaires, altère les poumons et augmente considérablement le risque de plusieurs cancers, notamment ceux de la bouche, des poumons et de la vessie.
- Zéro alcool : l’alcool perturbe la tension et le fonctionnement du cœur et favorise certaines formes de cancer. L’idéal est d’éviter toute consommation régulière.
- Bilans de santé réguliers : mesurer sa tension artérielle, surveiller le taux de cholestérol et consulter un médecin en cas de signe inhabituel sont des gestes essentiels pour prévenir les complications et détecter les maladies à temps.
Ensemble pour un Novembre Bleu engagé
En ce mois de Novembre Bleu, chaque homme est invité à prendre sa santé en main. S’informer, écouter son corps, consulter un professionnel de santé dès qu’un symptôme ou une gêne apparaît, ou encore se rendre à l’hôpital pour un simple contrôle sont des réflexes responsables et protecteurs.
Aller se faire dépister n’est pas un signe de faiblesse, mais un acte de courage et de responsabilité. Plus nous parlons des cancers masculins, plus nous renforçons la prévention et la protection de nos vies.
Protégeons notre santé et celle de nos proches. La sensibilisation commence par un mot, un geste, un pas vers la prévention.
